지리산 화 대 종주 (성대종주)

 출처 : http://cafe.daum.net/htnam226

 

 

 

① 성삼재→천왕봉→중산리매표소 종주거리 (총33.4km)

② 성삼재→천왕봉→백무동매표소 종주거리 (총35.5km)

③ 화엄사→노고단대피소→천왕봉→유평매표소 종주거리 (총46.2km)

 

▲ 주능선(노고단대피소→천왕봉) 구간거리 (25.5km)

 

▲ 성삼재→천왕봉→중산리매표소 세부구간별거리 (33.4km)

성삼재→(2.5km)→노고단대피소→(2.7km)→피아골삼거리→(0.5km)→임걸령→(1.3km)→노루목→(1.0km)→삼도봉→(0.8km)→화개재→(1.2km)→토끼봉→(2.5km)→명선봉→(0.5km)→연하천대피소→(0.7km)→삼각봉→(1.4km)→형제봉→(1.5km)→벽소령대피소→(2.4km)→덕평봉(선비샘)→1.8km)→칠선봉→(1.5km)→영신봉→(0.6km)→세석대피소→(0.7km)→촛대봉→(1.9km)→연하봉→(0.8km)→장터목대피소→(0.6km)→제석봉→(0.6km)→통천문→(0.5km)→천왕봉→(0.3km)→천왕샘→(0.5km)→개선문→(1.2km)→로타리대피소→(1.0km)→망바위→(1.1km)→칼바위→(1.3km)→중산리매표소

 

【장터목→(5.8km)→백무동】【천왕봉→(10.2km)→유평】

▲ 화엄사→노고단대피소 구간거리 (7.0km)

화엄사→(2.0km)→연기암갈림길→(0.5km)→참샘터→(1.0km)→국수등→(0.5km)→중재→(1.5km)→눈썹바위→(0.5km)→무넹기→(1.0km)→노고단대피소

 

▲ 천왕봉→유평매표소 구간거리/ 소요시간 (13.7km)

천왕봉→(0.9km)→중봉(1.3km)→써리봉(1.8km)→치밭목대피소→(1.1km)→무제치기폭포→(0.7km)새재.유평리갈림길→(4.4km)→유평→(1.5km)→대원사→(2.0km)→유평매표소

 

▲ 천왕봉→장터목대피소→백무동매표소 구간거리/ 소요시간 (7.5km)

천왕봉→(1.7km)→장터목대피소→(1.3km)→망바위→(1.2km)→소지봉→(0.5km)→참샘→(1.0km)→하동바위→(1.6km)→상백무동삼거리→(0.2km)→중백무동

기타구간 산행거리

▶중산리매표소→칼바위 (1.3km)

▶새재.유평갈림길→새재 (3.0km)

▶칼바위→로타리대피소 (2.1km)

▶새재→대원사 (5.2km)

▶로타리대피소→천왕봉 (2.0km)

▶직전→피아골대피소 (4.0km)

▶칼바위→장터목대피소 (4.0km)

▶피아골대피소→임걸령 (2.0km)

▶백무동매표소→장터목대피소 (5.8km)

▶직전→임걸령 (6.0km)

▶백무동매표소→세석대피소 (6.5km)

▶청학동→세석대피소 (10km)

▶거림매표소→세석대피소 (6.0km)

▶노루목→반야봉 (1.0km)

▶반선매표소→뱀사골대피소 (9.0km)

▶반야봉→삼도봉 (1.5km)

▶의신→세석대피소 (8.8km)

▶화개재→뱀사골대피소 (0.2km)

▶의신→벽소령대피소 (6.8km)

▶순두류→로타리대피소 (2.8km)

▶음정→벽소령대피소 (6.7km)

▶중산리매표소→순두류 (3.0km)

▶칼바위→(2.4km)→유암폭포→(0.6km)→병기막터교→(1.0km)→장터목대피소

 

 

 

지리산 종주코스 구간별 산행거리 및 소요시간 (무박) 주요 구간현황 <성삼재⇒천왕봉⇒중산리> 산행구간 거리내역(km) 시 간 내 역 구간 누계 소요시간 휴식시간 총소요시간 시간누계  성삼재⇒노고단대피소 2.5 2.5 40분 10분 50분 50분  노고단대피소⇒임걸령 3.2 5.7 50분 10분 1시간 1시간50분  임걸령⇒화개재 3.1 8.8 50분 10분 1시간 2시간50분  화개재⇒연하천대피소 4.2 13.0 1시간30분 40분 2시간10분 5시간00분  연하천대피소⇒벽소령 3.6 16.6 1시간20분 10분 1시간30분 6시간30분  벽소령대피소⇒세석 6.3 22.9 2시간20분 40분 3시간 9시간30분  세석대피소⇒장터목 3.4 26.3 1시간30분 10분 1시간40분 11시간10분  장터목대피소⇒천왕봉 1.7 28.0 50분 20분 1시간10분 12시간20분  천왕봉⇒로타리대피소 2.0 30.0 50분 10분 1시간 13시간20분  로타리⇒중산리매표소 3.4 　 1시간10분 　 1시간10분 　 합  계 33.4 33.4 11시간50분 2시간40분 14시간30분 14시간30분               세부 구간현황 <성삼재⇒천왕봉⇒중산리>
산행구간	거리내역(km)		시 간 내 역
	구간	누계	소요시간	휴식시간	총소요시간	시간누계
성삼재⇒노고단대피소	2.5	2.5	40분	10분	50분	50분
노고단⇒피아골삼거리	2.7	5.2	50분	10분	1시간	1시간50분
피아골삼거리⇒임걸령	0.5	5.7
임걸령⇒노루목	1.3	7.0	50분	10분	1시간	2시간50분
노루목⇒삼도봉	1.0	8.0
삼도봉⇒화개재	0.8	8.8
화개재⇒토끼봉	1.2	10.0	1시간30분	40분	2시간10분	5시간00분
토끼봉⇒명선봉	2.5	12.5
명선봉⇒연하천대피소	0.5	13.0
연하천대피소⇒삼각봉	0.7	13.7	1시간20분	10분	1시간30분	6시간30분
삼각봉⇒형제봉	1.4	15.1
형제봉⇒벽소령대피소	1.5	16.6
벽소령⇒덕평봉 선비샘	2.4	19.0	2시간20분	40분	3시간	9시간30분
덕평봉(선비샘)⇒칠선봉	1.8	20.8
칠선봉⇒영신봉	1.5	22.3
영신봉⇒세석대피소	0.6	22.9
세석대피소⇒촛대봉	0.7	23.6	1시간30분	10분	1시간40분	11시간10분
촛대봉⇒연하봉	1.9	25.5
연하봉⇒장터목대피소	0.8	26.3
장터목대피소⇒제석봉	0.6	26.9	50분	20분	1시간10분	12시간20분
제석봉⇒통천문	0.6	27.5
통천문⇒천왕봉	0.5	28.0
천왕봉⇒천왕샘	0.3	28.3	50분	10분	1시간	13시간20분
천왕샘⇒개선문	0.5	28.8
개선문⇒로타리대피소	1.2	30.0
로타리대피소⇒망바위	1.0	31.0	1시간10분		1시간10분
망바위⇒칼바위	1.1	32.1
칼바위⇒중산리매표소	1.3
합  계	33.4	33.4	11시간50분	2시간40분	14시간30분	14시간30분

 

 

<지리산 기타코스 구간현황>
<천왕봉⇒유평매표소 구간현황>				<일반코스 구간별 현황>
산행구간	거리	소요시간		산행구간	거리	소요시간
천왕봉⇒중봉	0.9	25분		중산리매표소⇒천왕봉	5.4	3시간00분
중봉⇒써리봉	1.3	45분		중산리매표소⇒칼바위	1.3	30분
써리봉⇒치밭목대피소	1.8	25분		칼바위⇒로타리대피소	2.1	1시간15분
치밭목⇒무제치기폭포	1.1	20분		로타리대피소⇒천왕봉	2.0	1시간15분
무제치기폭포⇒갈림길	0.7	20분		중산리매표소⇒순두류	3.0	1시간10분
갈림길⇒유평	4.4	1시간30분		순두류⇒로타리대피소	2.8	1시간10분
유평⇒대원사	1.5	15분		중산리매표소⇒장터목	5.3	2시간40분
대원사⇒유평매표소	2.0	20분		칼바위⇒장터목대피소	4.0	2시간10분
합  계	13.7	4시간20분		백무동매표소⇒장터목	5.8	2시간40분
				백무동매표소⇒세석대피소	6.5	3시간
<천왕봉⇒장터목⇒백무동 구간현황>				거림매표소⇒세석대피소	6.0	2시간40분
산행구간	거리	소요시간		거림매표소⇒연하봉	7.0	3시간30분
천왕봉⇒장터목대피소	1.7	40분		의신매표소⇒세석대피소	8.8	3시간30분
장터목대피소⇒망바위	1.5	40분		의신매표소⇒벽소령대피소	6.8	2시간30분
망바위⇒참샘	1.5	40분		직전매표소⇒피아골대피소	4.0	1시간30분
참샘⇒중백무동	2.8	1시간		피아골대피소⇒임걸령	2.0	1시간10분
합  계	7.5	3시간		반선매표소⇒뱀사골대피소	9.0	3시간30분
				뱀사골대피소⇒화개재	0.2	5분
<화엄사⇒노고단대피소 구간현황>				음정매표소⇒벽소령대피소	6.7	2시간40분
산행구간	거리	소요시간		화엄사매표소⇒노고단대피	7.0	3시간
화엄사⇒연기암갈림길	2.0	45분		성삼재⇒노고단고개	2.7	45분
연기암갈림길⇒중재	2.0	50분		성삼재⇒반야봉	8.5	2시간50분
중재⇒무넹기	2.0	1시간10분		노루목⇒반야봉	1.0	30분
무넹기⇒노고단대피소	1.0	15분		반야봉⇒삼도봉	1.5	25분
합  계	7.0	3시간		쟁기소⇒반야봉	4.0	2시간10분
				성삼재⇒만복대	5.3	1시간40분
<백무동⇒세석대피소 구간현황>				유평매표소⇒천왕봉	13.7	5시간10분
산행구간	거리	소요시간		새재.유평갈림길⇒새재	3.0
백무동⇒첫나들이폭포	1.9	50분		새재⇒대원사	5.2
첫나들이⇒오층폭포	1.1	30분		청학동매표소⇒세석대피소	10.0	3시간50분
오층폭포⇒한신폭포	0.7	20분		쌍계사매표소⇒삼신봉	9.0	3시간30분
한신폭포⇒세석대피소	2.8	1시간20분		쌍계사매표소⇒세석대피소	17.1	7시간00분
합  계	6.5	3시간		평사리 외둔⇒세석대피소	20.5	8시간30분
				추성리삼거리⇒천왕봉	9.7	4시간20분
<쌍계사매표소⇒세석대피소 구간현황>				토지면 구산교⇒돼지령	11.5	4시간10분
산행구간	거리	소요시간		칠불사⇒토끼봉	4.9	2시간20분
쌍계사⇒불일폭갈림길	2.1	50분		시천면 외공리⇒중봉	14.5	5시간30분
갈림길⇒불일폭포	0.3	5분
불일폭포⇒갈림길	0.3	5분
갈림길⇒상불재	2.8	1시간10분
상불재⇒삼신봉	4.1	1시간50분		<태극종주코스 구간별 현황>
삼신봉⇒한벗샘	2.7	1시간		종주구간	거리	소요시간
한벗샘⇒대성골갈림길	2.6	1시간		웅석봉 어천⇒천왕봉	26.0	10시간30분
대성갈림길⇒음양수샘	1.0	25분		천왕봉⇒노고단대피소	25.5	11시간30분
음양수샘⇒세석대피소	1.2	35분		노고단대피소⇒구인월	24.0	9시간00분
합  계	17.1	7시간		합  계	75.5	31시간

 

 

<지리산 종주산행코스 유형별 구간현황>
No.	종주산행코스 유형	총거리 (km)	예상 소요시간	예상 휴식시간	총 소요시간
#	주능선 (노고단대피소⇒천왕봉)	25.5	9시간10분	2시간00분	11시간10분
1	성삼재⇒노고단고개⇒천왕봉⇒  로타리대피소⇒중산리매표소	33.4	11시간50분	2시간40분	14시간30분
2	성삼재⇒노고단고개⇒장터목대피소⇒  천왕봉⇒장터목대피소⇒백무동매표소	35.5	12시간50분	2시간50분	15시간40분
3	성삼재⇒노고단고개⇒천왕봉⇒중봉⇒  치밭목대피소⇒유평매표소	41.7	14시간10분	3시간10분	17시간20분
4	화엄사⇒노고단고개⇒천왕봉⇒중봉⇒  치밭목대피소⇒유평매표소	46.2	16시간30분	3시간30분	20시간00분
5	화엄사⇒노고단고개⇒천왕봉⇒  로타리대피소⇒중산리매표소	37.9	14시간10분	2시간40분	16시간50분
6	태극종주(웅석봉 어천⇒덕두산 구인월)	75.5			31시간00분

 

☞ 소요시간은 보통걸음 이상의 빠른 걸음과 봄,가을철 산행을 기준으로 함

 

 

 

 

[지리산 종주란......]

 

노고단에서 천왕봉까지 25.5km의 주능선 산행

국립공원 제1호로 지정된 지리산은 그 범위가 3도 5개군 15개 면에 걸쳐 있으며
4백 84㎢ (1억3천만평)로 광대하게 펼쳐져 있다.

이러한 지리산의 등뼈를 이루고 있는 노고단에서 천왕봉까지 활처럼 굽은 25.5㎞의 주능선은
노고단 반야봉 토끼봉 칠선봉 촛대봉 천왕봉등 1천5백m 이상의 봉우리만도 16개나 이어진다.

이 주능선 산행을 지리산 종주라 한다.

등정 하산거리까지 합치면 보통 50km-60km가 넘으며 20시간이상 걸어야 한다.
지리산종주는 아마추어 등산인들에게는 "진짜 산꾼"의 경지에 올라서는 관문 같은 코스다.
웬만큼 산에 다닌 산악인이라도 인내를 갖고 산행해야 할 만큼 자신과의 싸움이 필요한 코스다.
그런 만큼 지리산종주는 평소에는 하기 어렵다

[지리산 종주의 의미]

지리산의 전체적 윤곽을 파악할 수 있다.
지리산은 그 규모가 광대하여 등산코스도 수십 개에 이르러 한번의 산행으로는 지리산의 극히 일부만을 다녀온다.
여러 번의 산행을 하더라도 주능선을 종주하지 않고는 지리산의 윤곽을 파악할 수 없다.
따라서 지리산 종주는 지리산의 전체적인 윤곽을 파악할수 있는 산행이다.

[산행의 진정한 의미를 깨우친다.]

전문등산인들은"산행의 진정한 의미를 깨우치려면 지리산 종주를 하라"는 말을 자주 한다.그만큼 지리산 종주산행이
주는 인상이 다른 산에 비해 강렬할 뿐 아니라 등산의 묘미에 흠뻑 젖을수 있게 만들어 주기 때문이다.
1천5백m가 넘는 봉우리만도 16개에 20여개 이상의 봉우리를 한번의 산행으로 넘는다.
그러다 보면 등산에 대한 자신감도 가질 수 있다.

지리산 종주코스는 우리나라 산의 종주코스 중 가장 긴 코스이다.
한두 번 산에 다니다 보면 산을 좋아하게 되고 그러다 보면 종주산행을 하게 된다.

종주산행중 가장 길고 자신과 인내의 싸움이 필요한 지리산 종주를 하게 되면 가히 산꾼이라 할 만하다.
지리산 종주는 일반적으로 화엄사에서 노고단을 올라 주능선을 타고

천왕봉에서 대원사로 하산하는 코스를 종주코스라 하였다.

성삼재 도로 포장 이후 지금은 성삼재까지 차로 오른 후 성삼재에서 산행에 들어가 노고단을 거쳐 천왕봉에 오른다.

그러나 등정코스를 노고단을 먼저 오르지 않고 역코스로 종주하기도 한다.
천왕봉에서 하산도 대원사코스 만을 고집하지 않고 중산리,백무동등 다양하게 하고 있다.
따라서 등정과 하산코스는 개의치 않고 노고단에서 천왕봉 또는 천왕봉에서 노고단 까지
주능선을 산행하는 것을 지리산 종주라고 한다.

그러나 아직까지도 산꾼들은 화엄사에서 노고단을 올라 대원사로 하산하는 코스를 고집하기도 한다.
지리산 주능선 25.5km에 등정과 하산 까지 합하면 약 60km 지리산 종주는 노고단에서 천왕봉 까지
주능선만 25.5km에 식사시간을 포함하여 18시간 정도 소요된다.
등정과 하산을 어느 코스로 하느냐에 따라 다르나 등정과 하산을 합하면 약 50-60km에 22-25시간 정도 소요된다.

[지리산 종주코스 등산로 상태]

지리산 종주를 처음하는 사람이 종주계획을 세울 때 궁금한 것 중의 하나가 등산로가 어떠한가 이다.
등산로 상태에 따라 내가 종주할 수 있는지를 결정하게 된다.
지리산 주능선의 등산로 상태를 안내한다.
지리산 주능선 종주는 20 여개의 크고 작은 봉우리를 오르내린다.

봉우리 이외의 주능선은 비교적 완만하다 봉우리를 오르내리기도 하고 봉우리 허리를 돌기도 한다.

계속 오르는 길은 1시간 정도를 오르는 곳이 2-3개정도나머지는 20-40분 정도 오르면 그 다음은 다시 내려간다.
봉우리를 오르내리기도 하지만 군데 군데 완만한 능선이 이어진다.
지리산은 육산(흑산)이지만 주능선의 3분의2 정도는 돌이다.

오르내리는 등산로는 거의 대부분이 돌이다.등산로의 흙이 비에 씻겨 내려간 듯 하다.
산허리를 도는 코스에는 너덜지대도 간간이 있다.

능선 종주의 매력은 좌우가 탁트인 시원한 조망이다.
산허리를 돌거나 숲에 쌓여 조망이 없는 곳과 탁트인 시원한 조망이 교차된다.
지리산종주를 가능하게 하는 큰 이유 중의 하나가 식수가 풍부하다는 거다.

등산지도를 보고 식수가 있는 거리를 감안하여 식수를 계속 채워 사용한다.
필요 이상으로 물을 많이 준비할 필요가 없다.

주능선에는 식수가 풍부하나 하산코스에는 샘이 있는 거리가 멀므로 이를 감안하여 준비한다.
지리산 주능선은 다소 험한 코스도 군데군데 있지만 비교적 험한 편은 아니다.
종주를 위하여는 하루 7-8시간 정도 3일간 20-25시간을 걸을 수 있는 체력과 지구력 인내가 필요하다.

 

[구간별 등산로 상태]

 

성삼재 - 노고단
코재 까지는 도로를 따라 오르다가 코재에서 부터 등산로로 들어 선다.
많은 관광객들이 성삼재에서 노고단까지 올라갔다가 내려가기도 한다.비교적 완만하다.

 

노고단 - 화개재
비교적 완만하게 오르내리며 간다.
능선에서의 탁 트인 시원한 조망이 일품이다.특히 삼도봉에서의 조망이 좋다.
삼도봉에서는 뒤로 노고단 앞으로는 멀리 천왕봉까지 능선 남으로는 불무장등이 시원하게 보인다.
삼도봉에서 화개재로 내려서기 바로 직전 나무계단을 15분 정도 길게 내려간다.

 

화개재 - 토끼봉
화개재에서 토끼봉은 1시간을 계속 고도를 높여 가며 오른다.
주능선 중 가장 길게 오르는 오르막으로 비교적 힘이 드는 코스이다.

 

연하천 - 벽소령
연하천에서 벽소령 까지 2시간 정도 소요된다.
벽소령 바로 직전 30여분간은 능선 코스 중 가장 심한 너덜지대인 것 같다.
돌과 작은 바위 조각만 앙상한 너덜지대를 징검다리를 건너 듯 돌을 밟고 간다.

 

벽소령 - 세석산장
선비샘까지 1시간은 비교적 완만하다.
선비샘에서 세석까지 2-3시간은 능선코스중 지루하고 힘든 코스이다.
덕평봉까지 40여분을 돌과 바위 길을 오르락내리락 하며 고도를 높여가며 오르는데 조망이 없는 숲속이다.
덕평봉에 올라서면 조망이 시원하나 칠선봉 영신봉을 지나 세석에 이르기까지 등산로가 만만치 않다.

 

세석산장 - 장터목산장
종주코스중 경관이 가장 좋다.시원한 세석평전, 촛대봉, 연하선경을 이루는 연하봉을 지나
세석에 이르기까지 오르내리며 지루한지 모르고 간다.

 

장터목 - 천왕봉
나무가 없는 제석봉 고사목 지대를 지나 천왕봉 까지 암봉들이 주위와 어우러진 경관이 좋다.
통천문을 지나 천왕봉 정상 바로 아래는 사다리를 타고 급경사를 오른다.

 

 

[종주시기]

지리산 종주는 6월부터 8월 까지 여름에 많이 한다.
여름 휴가철에 시간을 낼 수 있는데다 해가 길고 주능선이 산아래 보다 10도 이상 온도가 낮아 여름에도
더위가 그리 심하지 않기 때문이다.

해발 100 미터 높아질 때마다 온도가 0.6 도 정도 낮아진다.
주능선은 해발 1,500 미터 정도로 산아래 보다 10도 정도 온도가 낮다.

또한 2박 3일의 일정을 휴가나 방학에 가능하기 때문에 여름이 지리산 종주의 제철이다.

가을에 시간을 낼 수 있다면 10월초순이 가장 좋다.
주능선의 단풍도 즐길 수 있고 산행이 여름보다 한결 수월하다.
3월에서 5월 중순 11월 중순에서 12월 중순까지는 산불방지를 위하여 주능선 산행이 통제된다.

[종주요령]
지리산 종주는 20-27 시간 이상을 걷는 산행이다.
무리한 산행으로 인한 체력의 한계 때문에 발목 인대의 통증 다리 및

무릎의 부상과 탈진 등 안전사고가 자주 발생하고 있다.
산에서 걷는 방법과 체력의 안배에 유의하여야 한다.생각보다 수월하다고 산행소도를 빨리하다가는 무리가 따른다.

[산행하기]
적당한 휴식과 간식으로 체력을 유지한다. 지치기 전에 쉬고 지치기 전에 먹는다.
산행에 있어서는 대개 1시간 걷고 쉬지만 사람마다 산행능력이 다르므로 일행중 산행능력이
제일 떨어지는 사람을 기준으로 지치기 전에 쉰다.
휴식을 할 때나 산행중 체력이 떨어지기 전에 간식이나 행동식으로 체력을 보강한다.

[당분 섭취]
실제 등산시 소모되는 에너지는 탄수화물이다.
격렬한 운동시 가장 쉽게 에너지를 낼 수 있는 식품이 탄수화물이기 때문이다.
운동이 격렬할수록 탄수화물 소비가 심해지는데 이때 혈당치가 떨어지는 현상이 나타난다.

탄수화물이 몸에서 소비될 때는 당분형태로 소비되기 때문이다.
혈당치가 떨어지면 무력감이 나타나며 근육경련을 촉발하여 쥐가 나기도 한다.
간식의 일부를 당분이 있는 식품으로 준비하거나 사탕을 준비한다.
당분의 섭취는 피로를 빠르게 회복시키고 근육경련이나 쥐가 나는 것을 완화시키기도 한다.

[염분 섭취]
여름 종주산행은 땀을 많이 흘리고 물을 많이 마시게 되어 염분결핍으로 인한 열사병에 걸리기 쉽다.
열사병은 바람 한점없는 고온다습한 지역을 걸을 때 자주 발생한다.
두통 구토 현기증이 있고 온몸이 무기력해지며 식은 땀을 자주 흘린다.

식사 때 반찬이나 찌개를 짜개하여 염분을 보충한다.
다시마 말린 것이나 소금을 휴대하여 필요시 염분을 보충한다.

숙박할 산장이나 하산은 4시 이전에 도착하는 것으로 계획을 세운다.

숙박할 산장에는 4-5시 사이에 도착하여 저녁식사와 휴식 다음날 일정을 챙기다 보면 2시간 이상 소요된다.
충분한 휴식을 위하여 일직 잠자리에 들어야 한다.
산장에 따라 다르지만 태피소의 방 배정을 6-8시 사이에 하게 되는데 이 시간이 지나면 예약한 것도 취소된다.
또한 일행중 낙오자가 있어 시간이 지체되어도 산장도착 시간이나 하산 시간에 쫓기지 않게 된다.

주위 경관과 조망을 즐기며 산행한다.지리산 종주는 체력 테스트가 아니다.
지리산의 조망과 경관을 즐기며 지리산의 윤곽을 파악할 수 있는 산행이다.

경관이나 조망을 즐기며 산행을 하게 되면 피로도 덜하다.
피로는 심리적인 요인에 영향을 받는다.
다음 목적지까지 갈 시간이나 걷는데만 열중하다 보면 쉬 피로해진다.
마음의 여유를 갖고 즐기며 산행을 한다.

[지리산종주에 필요한 준비]

 

간식
과일 등 무거운 것은 가급적 피하고 당분이 있는 것과 고열량 간식으로 기호에 맞는 것을 준비한다.

 

식수
식수는 가게에서 파는 작은 물병 2개정도면 된다.
주능선에는 샘이 많으므로 계속 식수를 채워 사용한다.다만 하산코스에는 샘이 적다.

 

소금
소금은 여름 종주 산행에 필수이다.굵은 소금을 필림통 같은데 담아간다.
식사시 찌개에 소금을 조금 넣어 염분을 보충하거나 열사병이 걸렸을 때 소금을 물에 타 먹는다.

 

배낭
배낭은 등에 착 달라붙고 허리끈이 있는 배낭이 좋다.
배낭의 허리끈을 졸라 메면 배낭의 무게를 어깨와 허리에 분산할 수 있다.
배낭의 내용물은 큰 비닐봉지에 넣어 배낭에 넣는다.
비가 와서 배낭이 젖더라도 내용물이 젖지 않는다.

 

등산화
반드시 경등산화를 착용한다.
새로 등산화를 준비한다면 충격을 흡수할수 있는 등산화가 좋다.
등산로에 돌이 많아 충격을 흡수할수 있는 등산화가 발바닥이 덜 아프다.

 

등산지도
등산지도는 반드시 준비한다.
식수위치 산장위치 만약의 경우 중도에 하산할 때 하산코스등 지도는 필수이다.

 

우의
지리산은 다우 지역이다.
종주할 때는 언제 비가 올지 모르니 우의와 배낭커버를 준비한다.

 

바지
반바지 보다는 무릎 아래까지 내려가는 7부 바지나 긴 바지가 좋다.
종주를 하다보면 미끄러져 무릎이나 다리에 상처를 입은 사람들을 종종 만난다.

셔츠
지리산 종주는 주능선이 1.300 미터 이상이고천왕봉은 1,915미터이다.
해발 100 미터 마다 0.6도가 내려간다. 따라서 주능선은 산 아래보다 6-10도 정도 온도가 낮다.
여름이라도 천왕봉 일출을 보려면 추위를 느낀다.
팔이 긴 티셔츠를 여별로 갖고 간다. 특히 땀이나므로 저녁에 갈아입거나
비가 올때 체온조절을 위한 여벌 옷을 준비한다.

 

모자
모자는 직사광선을 피하고 머리가 나무에 스치거나 하는 것을
방지할 수 있으며 부딪쳤을 때 충격을 완하 할수 있다.

 

물파스
20시간 이상을 걸어야 하므로 다리나 무릎에 이상이 생길 수도 있다.
물파스를 준비하여 무릎이나 다리가 아플때 바른다.
저녁에 산장에서 잘때 바르고 자면 다음날 산행에 도움이 될 수 있다.

휴대폰
안전사고나 조난시 구조요청을 위하여 또는 가이드와 연락 등이
필요할 때를 위하여 휴대폰을 소지한다.
휴대폰을 켜놓고 산행을 하면서 휴대폰을 받다보면
주위가 산만해져 안전사고를 일으킬 수도 있으니 휴대폰은 꺼놓고 연락이 필요시만 사용한다.

 

[종주코스 식수 위치]

지리산 주능선의 식수는 2-4시간 거리 이내에 있으므로
배낭무게를 줄이기 위하여 식수를 많이 준비할 필요가 없다.
다음 식수가 있는 지점의 시간을 계산해서 식수를 채운다.

 

노고단 산장
식수가 풍부하다.
지리산 산장 중 유일하게 취사장에도 취사용 물이 있다.

 

임걸령
노고단산장에서 2시간 정도거리 물이 비교적 풍부하다.
지리산 샘중 물 맛이 가장 좋다고 한다.

 

연하천산장
총각샘에서 약 30분 거리
취사장이 없다. 물이 풍부하다 세수나 땀을 씻을 수 있다.

 

벽소령산장
연하천 산장에서 약 2시간 거리 취사장에는 물이 없다.
능선에 위치한 벽소령산장에서 50m 내려가야 있고 여기서 50m를 더 내려가면 또 하나의 식수가 있다.
물이 적게 나온다. 취사시 쌀을 씻거나 할 때 기다려야 한다.

 

선비샘
벽소령 산장에서 1시간 거리에 있다.
이전에는 야영장 이었으나 지금은 야영이 금지되어 있다.
벽소령에서 1시간 정도 가다 보면 넓다란 야영장 같은 장소가 선비샘이 있는 곳이다.

 

세석산장
선비샘에서 2-3시간 거리 취사장에는 물이 없다.
산장 20여m 아래 있다. 물이 비교적 풍부하다.

 

장터목산장
세석산장에서 2시간 거리 취사장에는 물이 없다.
능선에 있는 장터목산장 30여m 아래에 있다 물은 비교적 풍부하다.

 

치밭목산장
장터목산장에서 3시간거리 산장 뒤 50여미터 지점에 식수가 있다.

 

천왕샘
천왕봉에서 법계사- 중산리로 하산하는 코스인 천왕봉에서 조금 내려가면 있다.

 

 

 

 

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출처 :호젓한오솔길 원문보기▶   글쓴이 : 호젓한오솔길